Quand le confinement provoque du stress et des problèmes de sommeil


Ce confinement peut être une source de stress, et votre sommeil peut également être impacté durant ce confinement.

Or le stress que vous ressentez durant ce confinement va être de nature à durer au regard de l’allongement probable du confinement.

Il faut donc absolument donner à votre corps la possibilité de récupérer afin de ne pas vous épuiser.


C’est là qu’intervient notre sommeil, car c’est bien lors de cette période de sommeil que notre corps va récupérer. Encore faut-il pouvoir programmer ce sommeil parfois malmené pendant le confinement.

Je vous parle donc dans cet épisode de ce parallèle stress & sommeil. Et bien sûr, je vous donne des pistes pour améliorer votre rituel de coucher et enfin je vous offre une séance de relaxation “spéciale” sommeil pour enclencher un cercle vertueux au moment du coucher et une profonde relaxation qui va vous emmener à coup sûr dans les bras de Morphée. Et pour les réveils nocturnes, je donne aussi un petit coup de pouce en fin de séance!

Bonne nuit! 💤

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stress et sommeil

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